孩子患上了肺炎，公立医院只能开出国产注射型阿奇霉素，连续打了两天仍然高烧不退，进口的阿奇霉素去哪儿了？为了用上进口阿奇霉素，他辗转了多家医院。直到最后有医院表示：住院的情况下是有进口阿奇霉素能用的，但是只看门诊，仍然只能给国产仿制药。这个事件揭露了一个扎心真相：医院里进口原研药越来越难用到了！进口原研药VS仿制药差别有多大？进口原研药是药企在世界范围内首次研制的药品，研发周期长，具有一定的专利保护期。保护期一到就可仿制了，原研药专利到期后，针对原研药主要成分进行仿制的药物就是仿制药。目前原研药大部分都是进口的，仿制药以国产为主。那么，进口原研药和国产仿制药区别大吗？真实答案是：同样的药物成分，不同厂家生产出来，其药效和不良反应的确有区别的，差距有大有小。打个比方，即便用同样的食材和工艺，不同餐厅做出来菜的品质当然也是不一样的。进口原研药在疗效、安全性和稳定性上往往具有显著优势，自然价格也更高。它们经过严格的临床试验验证，能够为患者提供更为可靠的治疗效果。但仿制药不一样，仿制药只需要经过一致性评价就能上市。辉瑞制药的希舒美是阿奇霉素，海南倍特药业的巴珠也是阿奇霉素，你会更加信赖哪一个呢？海豚君建议，如果病情比较危急，对药物的要求比较高，使用国产仿制药无法取得很好的疗效，进口原研药是更好的选择。为何有救命的药却无力承担？这个现象的背后，主要原因是医保的DRG改革。说起DRG付费制度，它是一种将医院对病人治疗过程进行标准化、分组，并依据这些分组来设定支付标准的制度。简单来说，就是将相似的病例归为一类，然后按照这一类别的平均费用进行支付。举个例子，小张患肺病住院了，如果医保局的支付标准是1万元，医院花了1.5万，那么医院需要自掏腰包补齐多的0.5万。这样的制度设计，初衷是为了提高医疗效率，减少不必要的医疗支出。可是呢，这制度一来，那些价格不菲的进口原研药，就被拒绝在医保大门外，医保集采目录大部分是仿制药。另外，许多高效的外购药，也因为不在医保目录内，只能自费让许多普通人无力承担。比如，治疗癌症的靶向药，价格都在七八千以上，有的甚至达到1、2万元一盒。吃药吃掉一套房，不是危言耸听。DRG限制住药品的价格，一定程度上也会限制住了治疗效果。目前，希望用到优质药物的话，一般只能通过中高端医疗，或者以非社保身份走特需部或国际部。但是，这样的花费对很多人来说，价格有点太高，有没有更好的产品能解决这个问题呢？其中，在药品保障责任上，我们将极大地扩大用药范围，助力大家轻松实现用药自由~朋友们，想要用到进口原研药和外购药，不再是一个遥不可及的奢望。

家里有老年人的家人们有没有发现，有的老人身上会有一种“独特的气味”？闻到这种味道的时候，有的人会以为是老人生病了，又或者是个人卫生问题。其实，产生这种“老人味”的原因有很多。每个人都会出现“老人味”吗？什么年纪就会出现呢？有这种味道的时候，自己能闻到吗？一起来了解！真的存在所谓的“老人味”吗？还真的有。随着年龄增长，身体的新陈代谢速度减慢、药物代谢过程中产生一些气味，也可能是衣物未能及时更换等，都有可能出现“老人味”。“老人味”与一种叫2-壬醛的化学物质有关，这是皮肤油脂被细菌分解氧化后的产物，而且随着年龄变大，其产量也会增加。这种物质闻起来有一股油腻的味道，也有点像洗过很多遍的旧脏衣服味道，总之不太好闻。“老人味”是老人身体出现问题了吗？一般来说，“老人味”会出现在40岁以上的人群身上，也是正常的生理现象，代表着衰老。但是，有以下几种“老年味”的要注意，可能是身体出现了一些问题：糖尿病患者呼出的气味，可能带有“烂苹果味”，久而久之，身体也可能沾染这个味道，形成特殊的“老年味”。慢性肾病、肾衰竭患者，体内有含氮物质的代谢产物，会通过呼吸、汗水散发出来，闻起来像是咸鱼一样。如果是酸臭味，可能跟消化系统类疾病有关；尿毒症患者则会有尿素的气味；部分皮肤或皮下组织感染，得了癌症的人可能也有奇怪的味道。还有一种是口气，比如肝脏不好，便秘了，口腔会有异味总之，如果发现以上奇怪的味道，最好是带老人去做一个全面的检查，防患于未然，早发现早治疗。他们闻不到自己身上的“老人味”吗？很多人自己臭脚丫子味儿，或者汗味儿不敏感，“闻不到”，但对旁人来说，那个味道已经快要让他们窒息。“老人味”也是一样。人类的嗅觉是有适应性的，长时间待在一种气味中，就不会特别敏感，尤其还是自己的气味。（甚至还有人喜欢闻自己散发的味道，如臭袜子、臭屁等味道。）另外一个原因，是每个人对于嗅觉有一个闻到味道的阈值，举个例子，同一种香水，有人会感觉味道很重，也有人会感觉味道很淡，这也就是自己嗅觉灵敏度不一样。随着年龄增长，老人嗅觉灵敏度也会相应下降，特别是有某些疾病的老人嗅觉会更差一些。哪些行为可能会加重老年味？怎么减轻？平时饮食卫生习惯都会影响到体味的生成，比如，高脂肪、高糖会增加皮脂分泌，加重体味；有的老人因为身体不便，不常洗澡，也就导致皮肤表面积累的废物变多，还有本身有抽烟喝酒等习惯，时间长了也会加重老人味。如何减轻“老人味”？首先，如果是疾病原因导致的话，一定要先去进行正规治疗。如果排除了疾病原因，可以从以下5个方面减轻“老人味”。1. 养成良好的卫生习惯勤洗澡，勤换衣。洗澡可以清除皮肤表面的油脂和代谢废物，减少体味。贴身衣物要勤换勤洗，保持清洁。2. 健康的饮食习惯多吃蔬菜水果，丰富的维生素和纤维有助于新陈代谢，减少体内有害物质的积累。少吃高脂高糖食物，这些会增加皮脂分泌，加重体味。3. 适量运动通过运动促进新陈代谢，出出汗，帮助排出体内的废物，保持身体健康。4. 戒烟限酒吸烟和饮酒会加重体味，戒烟限酒可以减轻老年味。5. 使用温和的护肤品老年人皮肤较为敏感，选择温和的护肤品可以保护皮肤，减少皮脂氧化。“老人味”是每个人在年老时都可能会经历的自然现象，虽然我们无法完全避免老年味的产生，但良好的生活习惯可以减少体味。另外，子女要可以多关心家里老人，多一些包容，多观察是否是疾病导致的体味，以免耽误病情。

继“中药奶茶”之后，年轻人又开始沉迷中式推拿、理疗了。就在刚刚过去的小长假里，许多中医馆的针灸、艾灸、拔火罐等项目都十分火爆。的确，经历了一周繁忙工作后，肩颈僵硬、腰酸背痛很常见，很多人都会选择来一次按摩、理疗，让自己的身体放松放松。但是，不是所有人都适合针灸、推拿的，有人就因为这些养生项目“养”出了问题。一次针灸，近半个肺都缩没了？据新闻报道，26岁的白领近日感觉腰酸背痛，便前往家门口的养生馆理疗。理疗师表示，她的肩颈部淤堵，于是在肩膀、后背处进行针灸。但是，几个小时以后，她开始出现不适！咳嗽、胸闷，晚上还呼吸困难，赶紧前往医院。经医生诊断，她的“右侧胸腔积气”，右肺甚至被压缩了40%，只能尽快手术将漏掉的气放出。好在抢救及时，该女士并无大碍。为什么会出现这种情况？肺和胸壁之间有空隙，即胸膜腔。医生解释，一般这个胸膜腔是密封的，没有气体。如果肺组织与胸腔之间有伤口了，那空气就会从这个口子进入胸膜腔，也就会出现“气胸”，从而压缩肺部。针灸是个很深的学问，很多针灸出现“气胸”的患者多数是因为针扎得太深，扎破了肺部。近来针灸等项目非常受欢迎，但是养生馆的资质水平良莠不齐。有医生提醒，因为针灸操作不当，已经出现过多例被“扎”出气胸的急救患者。如果气胸严重，又没有及时去医院处理，很有可能危及生命！另外，也千万不要自己购买器具，跟着网上的方法给自己针灸。所有人都适合做针灸吗？针灸在我国已经存在数千年了，的确可以治疗许多种疾病，包括内、外、妇、儿、五官等各科，范围十分广泛。比如牙疼、头痛等急慢性痛症，带状疱疹等皮肤病也可以针灸治疗。但是也有几类人是不适合做针灸的。如患有糖尿病、严重心脏病的人群，有凝血功能障碍的人群，皮肤有感染、白血病、患有肿瘤的人群。很多人是身体有不舒服就去针灸疏解疏解，但是，身体在极度虚弱的时候是不适合再做针灸治疗的。 除了针灸以外，拔火罐这类养生项目也要注意拔火罐也是非常火爆的养生方式，甚至火到了国外。在今年的奥运会上，外国运动员背上的拔火罐留下的印记就引起了很多人的注意。和针灸一样，拔火罐也是很传统的中医治疗项目。医生表示，拔火罐可以用在缓解颈肩腰背部疼痛、头痛等疾病，还可以治疗伤风感冒、腹痛等。从中医上来讲，可以行气活血、疏通经络。从火罐的印记上能看出体内的症状：如果呈鲜红色，那就是体内有热，深紫色甚至发黑，应该是血液粘稠度高，肌肉软组织可能劳损比较严重；印记发青可能是有寒症；发白可能是气血亏虚。不过，拔火罐虽好，但也有它的禁忌。比如皮肤过敏的人不宜拔火罐，以及小朋友、孕妇都不适合。现在中医养生项目越来越火了，但一定要记住，进行针灸、拔火罐、推拿等治疗，一定要去专业正规的医疗机构。中医很复杂，一个针灸项目就要求医生要熟悉了解人体，既要有中医知识，西医中的解剖学也要很精通，不是简单培训就能上岗的。另外，还要记住，针灸、拔火罐也不能“包治百病”，身体不适，还是先前往医院治疗，明确病因，不要自行诊断，甚至在家给自己治疗，这就对自己太不负责任了。

“新冠感染又抬头”！有不少网友都在社交平台上晒出自己“二阳”“三阳”的两条杠。不过，疾控专家提醒，本轮感染后的大部分症状跟之前的毒株相似，毒性也没有明显变化，无需过于焦虑。如有不适，大家还是要及时前往医院明确诊断，对症下药。近日，一项关于新冠病毒的研究表明“喝茶可以消灭新冠病毒”，这不会又是谣言吧？喝茶还能消灭新冠病毒？“喝茶能消灭新冠病毒”这一说法早在2020年时就已经开始流传了。2020年，有日本科学家在试验中发现，茶水与新冠病毒混合后能够杀死90%的新冠病毒。不过，这个实验结果被网络越传越离谱，甚至演变成了“茶可以预防新冠”，导致那段时间茶水一度被疯抢！最近美国佐治亚大学的研究人员发表了一篇研究论文，该论文也探讨了茶水对新冠病毒的抑制作用。研究人员将不同品种的茶分别浸泡15分钟，随后制成不同浓度的溶液，再与新冠病毒水混合，来分析不同浓度、不同品质茶叶对口腔中新冠病毒的灭活率。研究发现，在10mg/ml的浓度下，红茶与新冠病毒在唾液内接触在10秒内显示出最高的抗病毒性（99.9%），而绿茶、薄荷混合茶、桉树薄荷茶和覆盆子姜茶对病毒的灭活效果相似，大约能杀死96%-99%左右的新冠病毒。而在4倍浓度下，这五种茶在10秒内均显示出 99% 的灭活效果。简单来说，研究人员认为，茶可以作为居家防疫措施，多喝茶尤其是红茶或许在一定程度上真能预防新冠病毒。但要注意的是，该研究属于体外实验，也仅限于“唾液”，实际上新冠还可以从其他地方进入，这时候茶就很难有预防效果了。总之，喝茶并不能作为主要的预防措施，更不是治疗手段，戴口罩、勤洗手，做好自身防护更重要。你知道吗，喝茶还有这些功效！喝茶是人长寿的秘诀之一，茶的保健功效也被现代科学所证实。茶里有茶多酚、茶氨酸等。茶氨酸可以抗疲劳，而茶多酚则是一种主要生物活性成分EGCG，有研究表明，可以抑制脂质的积累、抑制炎症、调节脂质代谢，防止肝损伤，并改善脂肪肝，同时还能在抗癌、抗氧化和调控糖脂代谢等多方面发挥积极作用。好处还不止于此！2022年，《内科学年鉴》研究发现，“与每天喝≤1杯茶的人相比，每天喝茶2-3杯的人死亡风险更低”。川大华西的研究并发布在柳叶刀子刊上的研究表明，每天饮用3杯茶左右，或6-8g茶叶，抗衰老的效果尤为明显。而且，已有研究发现，喝茶可以预防癌症，如降低患胃癌、结直肠癌、胆道癌、肝癌、乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、白血病、肺癌和甲状腺癌风险，特别是口腔癌。不过，茶不要贪多，每次茶叶用量控制在3-4g左右。一天两三杯即可，就可以起到一定降低死亡、疾病风险的作用了。

“身体一直都挺好，医保卡都没怎么刷过，怎么就肺癌晚期了？！”最近，有医院发了一则年轻运动员患肺癌的案例。平时“不抽烟、偶尔喝酒”，身体机能很好，2022年初突然发觉背疼，以为是肩周炎，针灸、按摩大半年也没什么效果，还日渐消瘦。后来，他想起来自己左肺上有一个0.7厘米的结节，主动去医院做了CT，结果发现肺部肿瘤，且为“局部晚期”！这么看来，左肺的结节、半年前久治不愈的背疼或许都是肺癌给的信号，只是他“忽略”了。癌症虽然可怕，但不必恐慌，识别早期信号非常重要。而且，已有研究表明约40%的癌症可以通过“控制危险因素”、“改变生活方式”得以避免。请注意！这几种典型症状有可能是癌癌症不是突然发生的，是突然发现的，有的患者是到了中晚期才查出来。因此，早发现很重要！出现以下癌症的典型症状要注意：1、久治不愈的口腔溃疡，警惕口腔癌如果出现口腔溃疡长久不愈，尤其是喜欢吸烟、嚼槟榔的朋友，可得注意了！2、回吸鼻腔时易出血，警惕鼻咽癌用力回吸鼻腔时出血，晨起多见，是早期鼻咽癌的典型症状之一。处于鼻咽癌高发地区或者有家族史的人更要警惕。3、吞咽困难，警惕食管癌食管癌症状主要是表现为吞咽困难。早期，患者主要是咽喉难受，症状长期不减轻，后期发展为进展性吞咽困难，先是难以吞下干的食物，后面连流食也难以吞下。4、出现无规律的胃部疼痛、体重快速下降等，警惕胃癌胃癌早期没有特异性，和胃炎、胃溃疡等常见的胃病相似，很容易被混淆。出现无规律的胃部疼痛，反复出现烧心反酸的感觉，体重快速下降，大便不明原因变黑，以及腹部出现质地坚硬挤压疼痛，一定要留意。另外，本身就有胃病的患者要格外注意。5、乳房出现无痛、单发的小肿块等，乳头异常改变，警惕乳腺癌乳腺癌的早期表现通常为乳房出现无痛、单发的小肿块，肿块较硬，表面不光滑，边缘不清晰，不易被推动。此外还可能有患者出现乳腺附近皮肤橘皮样变、凹陷、乳头糜烂等症状。6、原因不明的久咳不愈，有血痰，警惕肺癌原因不明、持续不愈的刺激性干咳或伴血痰，尤其是爱抽烟以及经常受到二手烟伤害的人要注意。肺癌是我国新增病例以及死亡病例最多的癌症，要格外注意防范。7、肠刺激症状或排便习惯改变，警惕结直肠癌结直肠癌是我国新发病例排名第二的癌症。初期症状如频发排便、腹泻、便秘、肛门坠胀、便血等，如果有这些症状，就要留意了。警惕易诱发癌症的因素三招做好癌症预防引起癌症的原因或许有很多种，找到对应因素，能更好地预防。首先就是抽烟，或者长期吸入二手烟，有可能引发癌症。此外，吃得不对也会增加患癌的风险。比如，吃得太烫，喜欢吃腌制品，偏好高糖高盐高油的食物、饮酒等，都是容易诱发癌症的习惯。第三，感染病毒或细菌等。比如幽门螺杆菌，就与胃癌、胃淋巴瘤有关。如果感染了乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒，可能会增加肝癌风险。虽然保持健康的生活习惯不一定就能完全避免患癌，但或许会降低风险。我们建议大家：1、保持良好的饮食习惯，食物多样化，谷类为主。少吃烫食、戒烟和限酒、少喝含糖饮料等。2、保持良好作息，少熬夜，按时睡觉，保证适量的体育活动。3、定期体检。要注意的是目前并没有某一种单一的检查就能覆盖所有癌症，不同的癌症有其不同的筛查方式。比如，乳腺癌筛查主要靠乳腺X线摄影（钼靶），肺癌筛查靠胸部CT。癌症发病率似乎越来越高了，据世界卫生组织发布，2022年癌症新发病例近2000万人。研究团队表示，预计2050年新增癌症病例将超过3500万例。希望大家在警惕“危险信号”，改善生活方式的同时，也能做好必要的保障。医保别断缴！有能力的也可以给自己补充额外的医疗保险，面对风险时能有强有力的资金支持。

猴痘“卷土重来”了？！8月14日，世界卫生组织宣布，猴痘疫情构成“国际关注的突发公共卫生事件”。这是世卫组织两年来第二次启动最高级别公共卫生事件的警报，也反映出疫情的严重性和国际社会对此的关注！警惕！“病毒变异株”已经蔓延至欧洲猴痘是一种由猴痘病毒引起的罕见疾病，最早在非洲发现，但近年来已传播至世界多个地区，出现了不同类型的猴痘疫情。这种病毒与天花病毒有一定的相似性，但致死率相对较低。根据WHO数据显示，今年以来报告猴痘病例数超过1.56万例，已超过去年病例总数，其中死亡病例达537例。经过多年变异，猴痘病毒演化为了两个遗传分支——I型分支和II型分支，与本轮疫情有关的是I型分支，致死率更高。深圳市第三人民医院院长卢洪洲教授在采访中表示，目前我国境内尚未监测到新型猴痘Ib变异株，目前流行的属于是IIb分枝C.1.1谱系。需要警惕的是，当地时间8月15日，瑞典报告了一例感染了在非洲发现的新型猴痘病毒变异株Ib，这是该病毒在非洲大陆以外传播的首例！这令许多人感到担忧，专家还表示，这一病例的发现很可能代表着“欧洲有数十例未被发现的病例”。猴痘有哪些传染方式？有动物传人和人传人两种方式。感染的动物以及患者都是猴痘的传染源，病毒会通过黏膜和破损的皮肤入侵人体。其传播途径包括呼吸道飞沫，直接或者间接接触感染者的皮肤、体液等，接触被猴痘病毒污染的物品，被猴痘感染的动物咬伤、抓伤，食用感染动物肉等。感染猴痘病毒会出现哪些症状？猴痘的潜伏期是5-21天，多为6-13天。感染前期和流感很像，会出现发烧、寒颤、头痛、肌肉酸痛、乏力等症状，有些会感觉到乏力没有精神，嗜睡。一般出现三天后会出现皮疹、淋巴结肿大，个别的人可能会发生脑炎。到后期是皮疹期，皮疹最初出现在面部，随后扩展至身体的其他部位，尤其是手掌和脚掌。皮疹会从斑疹（平的红斑）演变为丘疹（凸起的硬疹）、水疱（充满液体的疱疹）、脓疱（充满脓液的疱疹），最后形成结痂并脱落。不同形态皮疹可同时存在，可伴有明显痒感和疼痛。可累及口腔咽喉黏膜、肛门、生殖器、结膜和角膜等。猴痘的病程约2-4周，免疫力低的人可能会更长。虽然多数病例为轻症，多数感染者几周内可以康复，但的确也有病情严重的患者甚至出现死亡。提醒儿童、孕妇及免疫力低下者，可能会面临更严重的风险。如何预防猴痘？避免与感染者接触：尽量避免与已知感染者的直接接触，包括他们的皮肤损伤、体液及使用过的物品。若需照顾感染者，建议佩戴防护手套和口罩。保持良好的卫生习惯：经常洗手，特别是在接触患者或患者物品后，使用肥皂和流水或含酒精的洗手液。避免与不明动物或野生动物接触，尤其是啮齿类和灵长类动物。隔离与报告：一旦出现疑似症状，应立即自我隔离，并联系医疗机构以进行检测和确诊。根据《中华人民共和国传染病防治法》相关规定，自2023年9月20日起将猴痘纳入乙类传染病进行管理。据“海关发布”微信公众号16日消息，海关总署发布了关于防止猴痘疫情传入我国的公告。再次提醒大家，接触猴痘病例人员入境应主动申报！

你有没有这样的经历，去洗个牙却发现了好多颗蛀牙。牙周疾病早期多无明显症状，一般不易察觉，等到出现不舒服时，可能已经到了疾病发展的中后期。等到那时，等待患者的通常是痛苦、昂贵、漫长以及无法回头的牙齿状况。因此，每年至少一次的口腔健康检查，能及时发现口腔疾病，早期治疗。医生还会根据情况需要，采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。 中国口腔医学会推荐，每年一次洗牙，保持牙齿坚固和牙周健康。而当我推荐身边的家人进行洁牙治疗（以下简称洗牙）时，得到的回应总是避之不及。“洗牙的声音太可怕了！”“洗牙会不会伤害牙齿和牙龈？”洗牙的迷思洗牙是利用洁牙工具和超声波洁牙器对牙齿进行清洁的诊疗手段。工具和高压脉冲水柱将附着在牙齿表面的牙菌膜、牙结石、牙渍进行清除，让牙齿变得干净和平滑。细菌不易附着在牙齿上，不再在牙龈内淤积，牙周病的患病几率也随之降低。 牙龈与牙根并不是严丝合缝的。这里容易堆积食物残渣，而且很难彻底清洁，所以更容易附着牙菌斑。牙菌斑形成非常快，大约半小时左右，时间长了这些细菌和污垢会钙化形成磷酸钙沉积物，变成坚硬的牙结石，牙结石的结构会让细菌更容易附着在上面，引起口臭、牙龈发炎、出血或牙周病。周而复始，造成更恶劣的口腔内环境。 洗牙有那么大的好处，坊间却流传着这样的迷思。 迷思1 洗牙让牙齿松动，牙缝变宽？ 洗牙的过程中会将本附着在牙齿之间的牙结石洗掉。而藏污纳垢的牙龈在洗牙过后也会不再发炎肿胀，这些洗牙好处都造成了视觉上“牙缝变宽”。而正是不正确的清洁才造成了牙齿和牙龈的损伤。及时清洁才能及时修复，让受损的牙龈有着休息与重新生长的机会。而发出恼人声音的清洁机器实则很温柔，小而有力的水柱会轻抚牙齿和牙龈的每一丝缝隙。清洁后的口腔干净清新，让人神清气爽。因为洗牙（而非牙龈本身疾病）造成牙齿松动，更是无稽之谈。 迷思2 洗牙导致牙龈酸痛出血，牙齿变得敏感？当牙龈处于发炎状态进行洗牙的过程中出现出血是十分正常的。而洗牙是口腔环境保持清洁，清除引发炎症的洁石与牙垢，正是减缓牙龈酸痛牙齿敏感的有效方法。洗牙后的数天内，口腔可能会感到轻微不适及有牙龈出血的现象，尤其以牙周病患者出现出血及肿痛的机会亦会相对提高。洗牙后注意口腔卫生，一周左右口腔不适及牙龈出血现象就会逐渐消失，牙龈亦会回复健康。洗牙后，红肿的牙龈会收缩，牙龈萎缩后可能会令牙齿变得敏感，当进食冷热甜酸的食物时便会感到疼痛。对于本身因牙周病导致牙敏感的患者可以予以防敏感牙膏缓解不适。洗牙亦是检查牙齿的好机会，医生能第一时间发现口腔疾病，及时排期给予牙根整平术、龋齿填补或根管治疗。牙齿陪伴人类三餐四季，太平洋健康险提醒您，保护牙齿，很重要！文章来源：太平洋健康险

在当今社会，糖尿病已成为一种普遍的慢性疾病，影响着超过一半的人口。人们常常谈论糖尿病与遗传、生活习惯等因素的关系，但很少有人关注到糖尿病可能是通过饮食习惯引发的。本文将探讨超一半的糖尿病，是如何通过不良的饮食习惯而得来的。1、高糖高脂饮食的危害现代人的饮食习惯普遍偏向高糖高脂的食物，比如各种甜点、零食和快餐等。这些食物中的大量糖分和脂肪会迅速提高血糖和胆固醇水平，过量摄入还会导致身体逐渐对胰岛素产生抵抗，从而增加罹患糖尿病的风险。2. 不均衡的营养摄入现代人普遍面临着足够的热量摄入，但却缺乏必要的营养素。大量食用加工食品和快餐，导致了维生素、矿物质和膳食纤维的严重不足。这种不均衡的营养摄入会损害胰岛素的正常功能，增加患糖尿病的风险。3、饮食文化的变迁随着社会的发展，饮食文化也在不断变迁。传统的饮食方式逐渐被西式快餐和高糖高脂食品所替代，人们对健康饮食的意识逐渐淡化。这种饮食文化的转变成为糖尿病患者数量剧增的重要原因之一。4、生活节奏加快带来的饮食问题现代生活节奏加快，人们常常忽视自己的饮食健康。随便吃点零食或者外卖成为他们的选择，这种不规律而且不健康的饮食习惯助长了糖尿病的蔓延。过多的咖啡因和糖分摄入，会让血糖水平剧烈波动，加重胰岛负荷。超一半的糖尿病可能是由于不良的饮食习惯引发的。高糖高脂饮食、不均衡的营养摄入、饮食文化的变迁以及生活节奏加快等因素都在背后起到了促进作用。为了预防和控制糖尿病，我们需要重新审视自己的饮食习惯，均衡摄入营养物质，减少对高糖高脂食物的依赖，培养健康的饮食文化。

很多人总把“肾不好”挂在嘴边，腰疼肾不好，小便次数多肾不好……真是，肾脏听了都要笑出声，它们可不是那么容易受伤的小玻璃心。但一旦肾脏真的罢工，后果就是直奔尿毒症这个终点了！1、尿毒症是怎么来的呢？尿毒症并非突然来的，它是长期肾功能衰竭的终极表现，肾脏就像我们身体的“过滤器”，它们帮助我们清理血液里的垃圾。但随着肾脏损伤的累积，肾脏丧失了清除血液中废物（如尿素和肌酐）的能力，导致这些有毒物质在血液中积累。● 刚开始，肾脏损伤后，症状并不明显长期的高血压和糖尿病、慢性肾炎、多囊肾、药物或毒素暴露等，会损害肾脏的微血管系统或肾单位（肾小球和肾小管），影响其过滤功能。刚开始，肾脏通过增加剩余健康肾单位的工作量来补偿损伤，保持总体过滤功能。因此，早期肾脏损伤可能不会立即显现出明显的症状。● 中期阶段，肾功能逐渐下降，已经开始有症状了随着时间推移，越来越多的肾单位失去功能，肾脏的过滤能力下降，体内开始积累废物和多余的水分，可能出现蛋白尿（蛋白质泄漏到尿液中）、血尿、高血压和浮肿等症状。肾脏尽其所能进行代偿，试图通过剩余健康肾单位加班加点来维持基本的过滤功能，但这一过程中，肾脏损伤仍在持续进行。● 末期阶段，尿毒症发生了当肾脏损伤达到临界点，剩余的肾单位无法满足身体的基本过滤需求，肾脏功能严重衰竭，此时，体内积累的废物和多余水分达到了危险水平，导致尿毒症。此阶段，就得需要接受肾脏替代治疗，如透析或肾脏移植，以维持生命了。2、出现哪些症状要小心肾脏受损？肾脏受损初期可能没有明显症状，但随着病情进展，一些警示信号会逐渐显现：● 泡沫尿正常情况下，肾脏能过滤代谢物，保留蛋白质在内的有用物，但如果肾脏出现损伤，尤其是肾小球出问题，那大分子如蛋白质就可能漏下来，出现泡沫尿。● 浮肿肾脏是调节体内水分和电解质平衡的，当肾脏出现问题时，体内的水分和盐分可能无法正常排出，便会导致水肿。尤其是在眼睑、腿部、脚踝出现的无痛性浮肿，早上起来、劳累后比较明显。● 持续性的腰部或侧腹部疼痛这可能是肾脏炎症或肾结石等问题的表现。● 血压增高当肾脏功能受损时，会导致体内一些激素的分泌失调，这可能会引起血压升高。因此，一些患有肾脏疾病的人常常伴随有高血压的表现。● 贫血肾脏不仅负责排泄废物，还参与了造血过程中的一些重要步骤。当肾脏功能受损时，可能会影响到红细胞的生成，导致贫血的出现。贫血会让你感到疲倦、无力，甚至会出现头晕、乏力等症状。3、如何保护肾脏，预防尿毒症的发生？● 多喝水成年人没什么肾脏问题，在日常生活中一定要多喝白开水，少量多次为好，尽量每3个小时喝一杯。根据居民膳食指南，建议成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。● 四不要不要憋尿：定时排尿可以减少尿路感染的风险，保持尿液流动有助于排除体内的毒素。不要乱吃补肾的食物：补肾的食物和草药可能对某些人有益，但未经医生建议不要随意服用过多滋补类药品，会增加肾脏的负担。不要吃得太咸：过多的盐分摄入会增加血压，加重肾脏负担。少用鸡精、酱油等含钠较多的调味品，多用香草和其他自然香料。不要喝含糖饮料和含咖啡因饮料：这些饮料不仅可能增加肾脏的负担，还可能导致血糖和血压升高，从而增加肾脏疾病的风险。● 营养不良控制好慢性病控制血压血糖：慢性病如高血压和糖尿病是导致肾脏疾病的主要原因。通过健康饮食、规律运动和遵循医嘱用药来控制这些慢性病，可以显著降低患上肾病的风险。控制好肾病：如果有慢性肾病，一定要谨遵医嘱，定期检查，以免恶化。● 定期体检有肾脏疾病家族史或患有慢性疾病的人群，更应定期进行肾功能检查，普通人一般一年检查一次就行。最简单的检查就是初筛一下尿常规，大概30来块钱，尿蛋白+，红细胞+，管型+，都得注意了。

先问问大家，大家早餐吃的是什么，牛奶鸡蛋？包子馒头稀饭？还是什么都不吃？俗话说早上吃好中午吃饱，早餐吃得好，精神一整天，但吃不好，可能就越吃越“毒”。今天就跟大家详细聊聊吃早餐那些事儿~1、这2种常见的早餐，营养单一，问题多多！● 一种早餐全是高蛋白食物如只喝牛奶吃鸡蛋，吃鸡蛋豆腐脑等，不吃任何其它主食，对身体真不好！牛奶，鸡蛋，豆腐脑这些食物最主要提供的是优质蛋白质。正常来说我们最主要需要葡萄糖提供能量，但早餐只有优质蛋白质类食物的话，会导致葡萄糖提供不足，以葡萄糖为能源的心脏、脑细胞就会活力不足，导致整个人状态不好，脑力跟不上，无论是学习还是办公效率都不高。另外，牛奶鸡蛋容易消化，没过多久就会饿，饥饿时胃粘膜依旧会分泌胃酸，由于肚里没有食物中和胃酸，那胃酸过多就会刺激胃粘膜，长期下去，胃炎c胃溃疡等疾病就容易找上门！● 一种早餐全是碳水食物如只喝稀饭吃馒头，不吃其它的，除了能吃饱没啥好处。以前条件差，馒头稀饭是我们典型的早餐搭配，这样吃不仅营养单一，还是妥妥的升糖利器。馒头稀饭最主要提供的是碳水化合物，碳水会迅速被消化，导致血糖快速上升，本来早上，身体的皮质醇都会升高我们的血糖，在这个时候只吃碳水，血糖上涨地更快了。为了降低血糖，身体会分泌胰岛素，然而，这可能又会导致血糖水平下降得过快，引起能量下降和饥饿感，这种“血糖过山车”，可能让人犯困、疲惫、精神不足。2、总是吃这3种早餐，真的会越吃越短命！● 第一种油炸食物代表早餐：油条、春卷、麻圆、煎饼果子、薯条、油饼、炸饺子、油炸鸡蛋。你没看错，就是油炸的鸡蛋，排名第一！这类食物除了好吃一点，真的是没啥好处啊，详细说说~油炸食物热量都高，早餐就吃很容易导致人一天的热量超标，长期吃还会让人变胖；食物在油炸过程中，可能吸收大量油脂，其中包括饱和脂肪或反式脂肪，这些脂肪，与心血管疾病、胆固醇升高、高血脂等健康问题有关；再者说，在高温油炸过程中，油炸食物会产生丙烯酰胺等致癌物质，长期摄入可能增加患癌症的风险。● 第二种腌制食物代表早餐：咸菜、榨菜、豆腐乳、腌雪菜。腌制食物基本都是我们的配菜，看起来不起眼，其实危害很大，详细说说~腌制类食物，盐分通常很高，过多摄入会导致钠的摄入量超标，增加患高血压、心脏病和中风的风险；部分腌制食品在加工过程中可能产生亚硝酸盐和其他有害物质，长期过量摄入可能增加患消化系统癌症的风险；另外，高钠的腌制食物会影响身体对钙的吸收和保持，对小孩子来说容易缺钙长不高，对老人来说容易增加骨质疏松、骨折风险。● 第三种含有反式脂肪的食物代表早餐：小饼干、甜甜圈、蛋挞、黄油面包、奶油面包、早餐派、蛋糕、披萨、汉堡包、牛角包、麻花。这类食物是来不及做早饭的，忙碌的上班族、学生充饥的“快餐”，但经常这样吃，风险也很大，详细说说~简单来说，反式脂肪酸就是一种人工改造的脂肪，添加之后会让食物存放久，不易变质，口感好，因此被广泛使用。反式脂肪酸的摄入与心血管疾病风险增加有关。它们可以增加低密度脂蛋白胆固醇（又称“坏胆固醇”）水平，并降低高密度脂蛋白胆固醇（又称“好胆固醇”）水平，从而增加高血脂、动脉粥样硬化和心脏病的风险。研究显示，反式脂肪酸的摄入与全因死亡率、冠心病患病率和冠心病死亡率呈正相关，反式脂肪酸作为能量来源，摄入每增加2%，冠心病患病风险便会增加25%，冠心病死亡率则增加31%。小贴士：食品中也可能有少量的天然反式脂肪酸，目前没有证据表明天然的反式脂肪酸也对人体有害哦~3、一份营养丰富的早餐，到底该怎么吃？一顿营养充足的早餐，最好包括这3类食物：主食+蛋白质+新鲜蔬果。● 主食必吃的原因：富含碳水化合物，能补充能量，让人活力满满。推荐食物：杂粮馒头、菜包、全麦面包、红薯、紫薯、玉米、杂粮粥、面条、以及燕麦等全谷类食物。● 蛋白质必吃的原因：优质蛋白质是身体新陈代谢的必需品，不仅能供应能量，还能提高饱腹感。推荐食物：牛奶、酸奶、鸡蛋、豆浆、豆腐脑、瘦肉、鱼虾。● 新鲜蔬果最好有的原因：新鲜的蔬菜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维，早餐最好能吃，对维持肠道健康、增加饱腹感，维持身体代谢都有帮助。推荐食物：苹果、梨、香蕉等，菠菜、青菜、黄瓜、西红柿等。